Возможно, вы сидите слишком далеко от монитора компьютера

Быстрые ссылки

• Проблема с сидением слишком далеко

• Поиск идеального расстояния

Большинство людей, вероятно, не тратят много времени на размышления о том, как далеко от монитора компьютера им следует сидеть. Но если вы сидите не на правильном расстоянии, вы можете усложнить себе жизнь — и я не собираюсь приказывать вам сидеть дальше.

Проблема с сидением слишком далеко

Билл Логидис / Компьютерщик с практическими рекомендациями

Общеизвестно, что нехорошо сидеть слишком близко к светящимся экранам. Вот что наши родители всегда говорили нам о телевидении, верно? Действительно, это философия, которой я всегда жил до недавнего времени. Некоторые изменения в настройке моего настольного компьютера привели меня в кроличью нору и к новому сверхширокому монитору 4K. По пути я наткнулся на несколько советов, которые меня удивили.

Это может показаться нелогичным, но сидение слишком далеко от монитора компьютера может на самом деле утомить ваши глаза. Когда ваш монитор находится слишком далеко, вам приходится прикладывать больше усилий, чтобы сфокусироваться на экране. Это может привести к усталости глаз, головным болям и даже помутнению зрения. Кроме того, если вы наклоняетесь вперед, чтобы лучше видеть экран, это также может вызвать боль в шее и спине.

Думайте об этом как о чтении книги. Если вы держите книгу слишком далеко, вам придется напрягать глаза, чтобы прочитать текст. Тот же принцип применим и к монитору вашего компьютера. Как бы удивительно это ни звучало, возможно, вам действительно придется переместить его. ближе.

Поиск идеального расстояния

Яблоко

Итак, как далеко вы должны сидеть от монитора? Хорошее эмпирическое правило — держать монитор на расстоянии вытянутой руки. Вытяните руку перед собой — расстояние между глазами и кончиками пальцев — хорошая отправная точка.

Однако идеальное расстояние может варьироваться в зависимости от размера вашего монитора и его разрешения. Например, если у вас монитор большего размера, возможно, вам придется сесть немного дальше. Однако, если это экран с высоким разрешением, как в случае с моим новым сверхшироким 4K, вам может быть сложно увидеть меньший пользовательский интерфейс издалека.

Мой старый сверхширокий экран с разрешением 1080p выглядел нормально с расстояния почти трех футов, потому что пользовательский интерфейс был довольно сильно раздут. Однако пользовательский интерфейс на мониторе того же размера в разрешении 4K был слишком маленьким на том же расстоянии. Именно тогда я нашел совет, который предлагал сидеть на расстоянии вытянутой руки или на расстоянии 20-30 дюймов. Теперь, когда мой монитор ближе, все выглядит намного лучше. Никогда бы не подумал, что порекомендуют переместить экран ближе моим глазам.

В конечном счете, лучший способ найти идеальное расстояние — это экспериментировать. Отрегулируйте свое кресло и следите за его положением, пока не найдете положение, удобное для ваших глаз и тела. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело после долгого дня, проведенного за компьютером. Если вы испытываете напряжение глаз, головные боли или боли в шее и спине, возможно, вам придется отрегулировать расстояние.