Почему вы должны делать перерывы во время игры

Ten03/Shutterstock.com

Очень важно делать перерывы во время длительных игр, как и при любой другой физической активности. Давайте посмотрим, почему это так, и каковы лучшие привычки, чтобы убедиться, что вы правильно перезаряжаетесь.

Дайте себе время расслабиться и перезагрузиться

Видеоигры могут вызывать стресс, особенно если вы играете в соревновательные игры, требующие много размышлений и сосредоточенности. Игра в течение многих часов без перерыва может быть утомительной и напряженной. Вы начинаете чувствовать себя очень выгоревшим и уставшим, что не лучший способ играть в игры. Это должно быть весело, увлекательно и полезно, а не наоборот.

Даже если вы заядлый геймер, вам нужно делать перерывы — умственная перезагрузка. Всякий раз, когда вы чувствуете, что он вам нужен, дайте себе его! Если вы этого не сделаете, вы можете переутомить свой мозг, и именно это заставляет вас чувствовать усталость после долгих часов работы. Оттуда все идет только по наклонной, так как чем больше вы играете, тем хуже вы себя чувствуете. Это не только утомляет ваше тело, но и снижает общую производительность.

Итак, если вы пытаетесь достичь определенных целей в игре, в которую играете, научитесь делать себе перерывы, чтобы достичь их быстрее. Вы будете отдохнувшими, внимательными и мотивированными продолжать!

Вернитесь в фокус

Как и в большинстве случаев в жизни, вы не работаете наилучшим образом, если не заботитесь о себе. Это особенно верно, когда дело доходит до игр. Если вы чувствуете себя измотанным, напряженным и рассеянным, это отразится на вашей игре.

Если вы играете в шутеры от первого лица, ваша цель, рефлексы и движения становятся неаккуратными. В стратегических играх способность принимать разумные решения снижается. В ролевых играх ваша способность реагировать на ситуации и мыслить критически снижается. По сути, каждый аспект вашего игрового процесса будет затронут негативно. Перерывы могут помочь вам снова сосредоточиться, что значительно улучшит ваш игровой процесс.

Если вы играете часами и чувствуете усталость игрока, скорее всего, вы не в лучшем состоянии для игры. Перерыв поможет оживить ваш разум, что позволит вам снова сосредоточиться. Чем больше вы сосредоточены, чем лучше вы работаете, тем быстрее вы достигаете своих целей.

Напряжение глаз

Напряжение глаз — серьезная проблема, о которой должны знать многие геймеры. Это уже проблема для тех, кто целыми днями пялится в цифровые экраны. Это может быть хуже для геймеров, потому что мы склонны более пристально сосредотачиваться на экране перед собой и дольше.

Когда вы играете в шутер от первого лица, вам нужно обратить пристальное внимание на то, куда вы целитесь. Вы можете подсознательно стараться не моргать, готовясь к перестрелке. Через некоторое время ваши глаза высыхают и кажутся тяжелыми, а это признаки переутомления глаз. Вы заставляете свои глаза работать усерднее, чем просто видеть вещи вокруг себя.

Если вы играете в игру, в которой много текста или деталей, за которыми вам нужно внимательно следить, вы должны иметь возможность видеть их без проблем. Блики и низкая контрастность могут мешать видеть происходящее, а также вызывать напряжение глаз. Все это помимо негативных эффектов синего света, излучаемого цифровыми экранами.

Если в какой-то момент ваше зрение начинает расплываться или вы начинаете видеть пятна, пора немедленно сделать перерыв. Продолжение игры в таком состоянии со временем только навредит вашему зрению. Дайте этим глазам немного отдохнуть. Это означает, что вы не должны вытаскивать другое электронное устройство, такое как ваш смартфон.

Типы перерывов

Тип перерыва, который вы делаете, зависит от того, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете легкую усталость во время игры, может быть достаточно короткого перерыва в 5-30 минут. Конечно, вы всегда можете взять более длинный, если считаете, что вам это нужно. В этом может помочь установка напоминания.

Если вы чувствуете себя измотанным и выгоревшим во время игры, подумайте о том, чтобы закрыть игру и сыграть завтра. Допустим, вы по какой-то причине очень хотите продолжать — тогда лучше сделать хотя бы 1-2-часовой перерыв. Для некоторых людей этого может быть недостаточно, поэтому не стесняйтесь продлевать перерыв на столько, сколько вам нужно.

Вам не нужно много думать об этом. Просто сделайте перерыв, как только почувствуете, что ваш разум или тело нуждаются в нем, а затем продолжите играть, когда почувствуете себя нормально.