Сохраняйте остроту ума, используя технику письма от руки. Вот как это сделать

Ключевые выводы

• Письмо от руки может способствовать лучшей работе мозга по сравнению с печатанием.
• Письмо/рисование от руки может положительно влиять на память и познание.
• Используйте стилус, планшет для письма или умную ручку, чтобы вернуть рукописный ввод в повседневную жизнь.

Я ничего серьезно не писал от руки со времен старшей школы, но, возможно, есть целые поколения людей, которые прожили жизнь, не имея особой нужды брать ручку в руки. Оказывается, это может означать упущение некоторых преимуществ для мозга. Может быть, мы можем использовать технологию, которая уменьшила рукописный ввод, чтобы вернуть его?

Преимущества письма от руки с точки зрения науки

Причина, по которой вся эта идея пришла мне в голову, была в замечательной статье-обзоре исследований, которую я прочитал в Scientific American. В статье Шарлотта Ху перечисляет несколько исследований, которые показали различные преимущества письма от руки.

Одно исследование предполагает, что письмо от руки приводит к более широкому развитию связей в мозге по сравнению с печатанием. «При письме от руки схемы связей в мозге были гораздо более сложными, чем при печатании на клавиатуре…»

Статья Ху продолжает отмечать несколько других исследований, которые, кажется, поддерживают идею о том, что письмо или рисование от руки оказывает положительное влияние на память и познание. Теперь, как это почти всегда бывает с такими исследованиями, спорно, являются ли методологии и выводы действительно надлежащим образом научными и воспроизводимыми, но я действительно думаю, что есть еще что-то просто настолько стимулирующий о том, как на самом деле писать и рисовать.

Может быть, это моя хроническая привычка печатать по 5000 слов в день, но давайте предположим, что в этом рукописном тексте что-то есть. Если вы хотите вернуться к написанию этих славных куриных царапин, есть несколько поддерживаемых технологиями способов сделать это.

Использование стилуса

Яблоко

Я был поклонником телефонов Samsung Galaxy Note (ныне, к сожалению, не существующих) в течение многих лет. Мой текущий S22 Ultra, возможно, больше не носит название Note, но его встроенный стилус по-прежнему является для меня важной функцией. Когда у меня еще была работа в офисе, я предпочитал использовать свой телефон, чтобы записывать случайные заметки во время встреч и даже делать нарисованные от руки каракули, таблицы или мнемонические знаки.

Так что это кажется логичным местом для начала. Если у вас есть телефон или планшет, поддерживающий использование стилуса, есть много вариантов. Для владельцев iPad лучшим вариантом будет Apple Pencil. Если вы пользователь Android и не используете одно из устройств Samsung с фирменной поддержкой стилуса, то что-то вроде Adonit Dash 4 может быть как раз тем билетом. Это не обязательно должен быть умный стилус. Если вас не волнует чувствительность к нажатию или модные функции, есть много дешевых «глупых» стилусов, которые отлично подходят для записи заметок.

Используйте планшет для письма или смарт-ручку

замечательный

Если вы считаете, что писать на сенсорном экране немного странно, есть несколько альтернатив, если вы все еще хотите оцифровать свои записи. Например, ручки Livescribe записывают все, что вы пишете на бумаге, в виде цифровой копии. Так что вы можете просто писать как обычно и получать свои заметки или записи позже.

Действительно простое решение (не позволяющее сохранять заметки) — это многоразовый цифровой блокнот, например, Boogie Board. По сути, это просто ЖК-доска, но это один из способов поощрить немного ручного письма. Даже если это просто список дел на холодильнике.

Если у вас много денег и вы хотите что-то, что ощущается как бумага, но также синхронизирует ваши заметки с облаком, то планшет reMarkable 2 — довольно интересный выбор. Хотя вы можете купить iPad начального уровня и Apple Pencil за те же деньги, а затем наклеить на него защитную пленку, похожую на бумагу.

Использование правильных приложений

Хотя для многих людей достаточно просто хранить рукописные заметки, если вы хотите использовать то, что вы написали, в таких приложениях, как текстовые процессоры, вам нужно получить приложение для распознавания рукописного ввода. В некоторые из продуктов, которые я упомянул выше, это программное обеспечение включено, но вы, вероятно, уже имеете доступ к этой технологии, даже не подозревая об этом.

Например, в Microsoft OneNote встроена функция распознавания рукописного текста. Adobe Scan — еще один вариант, где вы можете использовать камеру смартфона, чтобы превратить ваши бумажные заметки в PDF-файлы. Pen to Print также обещает преобразовать рукописные сканы в текст. Вы даже можете загружать фотографии своего рукописного текста в приложения с искусственным интеллектом, такие как ChatGPT, и пусть они попробуют его обработать.

Мне всегда нравилось делать заметки с помощью S-Pen на моих устройствах Samsung или хватать Apple Pencil и iPad, чтобы что-то записать, но перспектива того, что это действительно полезно для моего мозга, определенно щекочет мое воображение. Даже если это не повышает ваши способности каким-либо заметным образом, это все равно так приятно.