Эти 6 приложений для Android помогут вам в цифровом детоксикации

Быстрые ссылки

• Почему вам нужен цифровой детокс

• Off The Grid – Цифровой детокс

Чувствуете себя подавленным из-за постоянных уведомлений и экранного времени? Тогда пришло время цифрового детоксикации. Эти приложения для Android помогут вам отключиться, сконцентрироваться и создать более здоровый баланс с технологиями. Готовы прикоснуться к траве? Давайте погрузимся.

Что такое цифровой детокс?

Цифровой детокс — это период времени, когда человек сокращает взаимодействие с технологиями. Это «быстрое» может включать в себя социальные сети, трудоемкие приложения или сами устройства. Это способ улучшить концентрацию и воссоединиться с реальным опытом. Это также отличный способ отвлечься от постоянных цифровых отвлекающих факторов и восстановить баланс в жизни.

Почему вам нужен цифровой детокс

Цифровая детоксикация — хороший способ уменьшить стресс и тревогу. Постоянные уведомления и цифровая перегрузка с телефонов могут вызвать сильное умственное напряжение. Отпуск поможет вам успокоиться.

Автоматическое отключение от телефона дает вам больше времени, чтобы сосредоточиться на своих задачах без перерывов, что приводит к повышению производительности. Вы можете не осознавать, сколько времени вы проводите в приложениях или социальных сетях. Детокс поможет вам освободить это время для хобби или ухода за собой.

Чрезмерное время перед экраном, особенно перед сном, может привести к дезорганизации сна. Детокс поможет его восстановить. Постоянное воздействие экрана также может вызвать некоторое напряжение глаз. Перерыв дает глазам отдых.

Самое главное, цифровая детоксикация помогает вам проводить больше времени с семьей и друзьями, укрепляя лучшие отношения в физическом мире.

Лес

Приложение Forest — популярный инструмент для людей, проходящих цифровую детоксикацию. Он предлагает уникальный способ отвлечься от телефона и сосредоточиться на важных задачах. Итак, это работает так: всякий раз, когда вы хотите сосредоточиться, вы сажаете виртуальное дерево. Дерево растет, пока вы сосредотачиваетесь на своей задаче. Если вы закончите таймер или закроете приложение на полпути, ваше дерево умрет. Сосредоточившись, вы добавляете больше деревьев в свой лес. Этот визуальный и игровой подход делает процесс цифровой детоксикации увлекательным и увлекательным.

Стоит отметить, что команда Forest сотрудничает с организацией, которая сажает деревья в реальной жизни на Земле. Расходы монет, полученных от посадки виртуальных деревьев в приложении, приравниваются к пожертвованиям партнерам по плантированию деревьев. Используя Forest, пользователи не только получают выгоду от повышения концентрации внимания и сокращения времени, проводимого перед экраном, но и вносят свой вклад в глобальные усилия по восстановлению лесов.

Флипд

Flipd — это приложение для повышения производительности, призванное помочь пользователям оторваться от своих телефонов и сосредоточиться на своих задачах. Это позволяет пользователям блокировать доступ к отвлекающим приложениям во время сеансов фокусировки, что позволяет им легче заниматься желаемыми задачами. Вы можете включить режим многозадачности, если вам по-прежнему нужен доступ к некоторым важным приложениям. Многозадачный режим позволяет открывать другие приложения, когда Flipd работает в фоновом режиме. Он идеально подходит для доступа к учебным материалам и приложениям.

Однако Flipd делает больше, чем просто блокирует приложения. Все приложение построено на сообществе. Пользователи могут учиться вместе с другими людьми в своих учебных комнатах, отслеживать их продуктивность и даже сравнивать свои успехи с успехами друзей, чтобы сохранять мотивацию. Вы также можете слушать музыку Lofi и звуки фокусировки, чтобы улучшить свою концентрацию.

Off The Grid – Цифровой детокс

Приложение Off The Grid — замечательный бесплатный ресурс по цифровой детоксикации. Он направлен на то, чтобы помочь вам избавиться от телефонной зависимости, чтобы вы могли подключиться к реальной жизни. Он блокирует ваш телефон, чтобы вы могли общаться с людьми вокруг. Оно также позволяет пользователям устанавливать автоматические ответы на звонки и текстовые сообщения, сообщая друзьям и родственникам, что они делают перерыв.

Если вы хотите получить доступ к своему телефону до установленного времени, вам придется заплатить повышающуюся плату или посмотреть видеорекламу.

Минималистичный телефон

Приложение Minimalist Phone — это приложение на основе подписки, целью которого является сокращение вашего ежедневного времени перед экраном, направляя ваше внимание на продуктивные приложения.

Он заменяет обычный домашний экран пользовательским минималистичным домашним экраном с простым пользовательским интерфейсом, на котором отображаются только важные приложения.

С приложением Minimalist Phone вы не просто наводите порядок на главном экране; вы делаете сознательный выбор, чтобы освободиться от бесконечной прокрутки. Вместо того, чтобы смотреть на ряды отвлекающих приложений, вы увидите только то, что важно, что поможет вам сосредоточиться на том, что важно. Речь идет не о том, чтобы полностью отказаться от телефона, а о том, чтобы использовать его так, чтобы это действительно приносило пользу. ты. Хотите ли вы сократить количество уведомлений или просто тратить меньше времени на бездумное перелистывание, приложение предоставляет вам инструменты, позволяющие восстановить контроль и проводить больше времени в реальном мире.

Экранное время – StayFree

StayFree — это приложение, созданное для того, чтобы помочь вам отслеживать и управлять использованием телефона, предоставляя вам представление о том, сколько времени вы проводите в различных приложениях. Он идеально подходит для тех, кто хочет сократить время, проводимое перед экраном, и взять под контроль свои цифровые привычки. Благодаря подробной статистике использования, ежедневным целям и напоминаниям StayFree дает вам возможность устанавливать ограничения и придерживаться их, предлагая при этом простой в использовании интерфейс.

Помимо простого отслеживания, StayFree также предоставляет мощные инструменты, которые помогут вам оставаться сосредоточенными. Такие функции, как блокировка приложений и напоминания об использовании, позволяют вам не отвлекаться, пытаетесь ли вы сосредоточиться на работе или просто хотите приятно провести время в автономном режиме.

КОСМОС

Приложение SPACE – Break Phone Addiction помогает пользователям контролировать и сокращать использование телефона, чтобы достичь более здорового баланса со своими устройствами. Он предоставляет такие функции, как отслеживание времени использования экрана, установку целей для разблокировки телефона и предложения напоминаний, которые помогут ограничить чрезмерное использование телефона.

Кроме того, SPACE предлагает уникальный опыт, побуждая пользователей задуматься о моделях использования своего телефона. Пользователи могут сравнивать результаты с результатами друзей и семьи, чтобы создать ощущение общей ответственности.

Если вас утомляют постоянные уведомления, экранное время и цифровая перегрузка, возможно, вам нужна цифровая детоксикация. Эти приложения будут вам полезны. Однако не будьте слишком строги к себе. это не процесс «все или ничего». Начните с малого, с регулярных перерывов. Помните, цифровая детоксикация – это не отказ от технологий, а их более целенаправленное использование.